2012年の総括

紅白歌合戦も始まって、2012年があと4時間ほどで終わろうてしてます。
ということで、今年1年の自転車ライフを振り返って行く年来る年。

写真は、一番思い出に残ってる渋峠での1枚を

その前に12月の総括を
■ 記録 ■
・走行距離： 259.7km
・獲得標高： 599.4m 少ない(;_;)
・消費カロリー： 8,056cal ※ｶﾞｰﾐｿの大ぼらをSportTracksで修正
・実走: 3回 （前月比 -2回）
・ローラー： 4回 （前月比 +1回）
・ラン： 0回
・フットサル： 1回

■ ライド詳細 ■
12/8　越生めぐり　80.2km
12/16 荒川ながし　50.84km

12/28 荒川ながし　87.36km

以上

全然走れてない…

先月に引き続き仕事で休みが潰れたっていうのもあるけど、全体的にモチベーションが落ちてたのもしれない。

冬にヒルクライムしすぎると膝が痛くなるけど、来月は分量わきまえて登りに行こうと思う。

来年を見据えて泥除けを仮組みしてみた。

2013年の目標である600kmのブルベに備えて泥除けを仮組みしてみた。

取り付けたのはこれ。

Crud - RoadRacer Mk2

 

異型シートポストのKHARMAにも取り付けられて、ブルベライダーたちに評判が良いとのことを聞いたのでWiggleに3,000円ちょっとで買いました。

コレの良い所は、タイヤギリギリにマウントされるのでパッと見、泥除けが付いてるように分からず

見た目がスマートなところ。

讃岐うどん食べに行ってカロリー消化ライド

BloggerのHTMLが分からなくてもブログかける便利機能が使えなくなったので いつも以上に体裁が整えられません… 12/28（金曜日）仕事納めのあと忘年会で終電帰り。 疲れた張りのないバニーガールのいる上品なお店で一次会の後、洒落たバーで二次会。社長のおごりなのでシ...

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Forceとともに…

 

写真だけアップして下書きにしたまま眠ってた記事を年をまたぐ前にアップｗ

2012年8月にBMC SLC01のクランクを交換した。

SRAM Red 53/39T 172.5mm → Force 50/36T 172.5mm

グレードダウンです…

クランク交換に至った経緯は、アウター使わねぇ！！って思ったからｗ

ノーマルクランクは自分に無用の長物だった。

Nexus7にParanoidAndroid2.99 beta8などを導入

クリスマスイブなのでNexus7をいじってみた。

つまりは暇だったのです。フットサルのダメージで自転車乗れるほどのコンディションでもなかった。

やったことは、

1，ParanoidAndroid2.99 beta8にアップデート

2，アクションバーを下部に表示パッチをあてる

3，ATOKでドコモ絵文字を使用できるようにする

4，タブレットに対応していないアプリを強引にインストール 

2013年のブルベ予定などをメモった。

オラオラオラオラオラオラオラ

来年のことを言って鬼に笑ってもらおうということでスケジュールを立ててみた。
自分にしてはえらい計画的ｗ

来年の目標は、
・オダックス埼玉開催のブルベでSR取得！（目標は高く…）
・移動不精なおして、色んなイベントに参加！

BRM/2013年開催予定
http://brevet.audax-japan.com/calender

まだ、オダックス埼玉の方で詳細の発表がないのでイマイチ組みにくい。
コースを見るまでは怖いってことが主な理由なんですけどｗ

200km
アタック安中かアタック小田原城のどちらか。
距離的にどちらでも問題無さそう。200kmのブルベはまだ参加したこと無いけど。
2/17埼玉200km
2/24埼玉200km

ミッシングリンクを鼻歌まじりに外す

便利なミッシングリンクだけど、我外すコツを掴んだなり！となっても明くる日には、

アレ外せないぞコンチクショウ(#･∀･)ってなった人ってけっこういるんじゃないかと

思います。

だが、そんな過去のイライラも何のその、確実に外す方法を苦節2年にして

ついに見つけてしまいました！！！

クランク交換 105→アルテグラSL

EOS 40D+EF35mm F2.0

クランクを105→アルテグラにグレードアップしました。
クランクはこの形が好きだなぁ。自分で言うのもなんだけど、カッコイイ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
これでKHARMAは、コンポーネント全てがアルテグラに統一された。（FDだけはDURA-ACE）
もうイジるとこない！！たぶん。

獄長サンタクロースがやってきた。

獄長とこWiggleから少し早めのクリスマスプレゼントが届いた。

プレゼントといえば赤い靴下
サドルの上での生活にも彩りを添えようと派手なシューズカバーを買ってみた。
シューズの保護にもなるらしいし、少しつま先が冷えるぐらいの天気で防寒具として使えそう。

サンタクロースと言ったけど、出資者はもちろん自分。
仕事が忙しかったストレスか、最近物欲がすごいんです。
伝染るんです。
TLとか見てると目に毒です。

11月が終了してたので、11月の走行をまとめました。

こんばんは。
数時間前にやっとこさ11月のカレンダーをめくり、激しく破り捨てたシンノスケです。
気づいたらもう12/6ですね。1年も25日…早い早過ぎる。

■ 記録 ■
・走行距離： 387.76km
・獲得標高： 2,790.6m
・消費カロリー： 11,990cal ※ｶﾞｰﾐｿの大ぼらをSportTracksで修正 
・実走: 5回 （前月比 +2回）
・ローラー： 1回 （前月比 +-1回）
・ラン： 0回
・フットサル： 0回
・雨の奥多摩で叫ぶこと：1回

ミスターコントロールの新型を買ってEdge705用にしてみた。

新しいバーエクステンダーが出てるのをむらさんのブログで知って、
気になってしょうがないので買ってみた。

Fdge500、800にはBar Fly Computer Mount (Edge800,Edge500,Edge200用）
やその類似品のスマートでシャレオツなマウントがあるが、古き良き名機705には
ちょうど良いのが無かったのだ。

ミスターコントロール　ADP-ORG26　コンピュータ・ライトマウント

片持ちの従来の品との違いは、

長さ 約70mm、太さ 22.2mm(カーボン製) → 長さ 約57mm、太さ 30mm(カーボン製)
長さ約46mm、太さ26mm（カーボン製）2013/07/15指摘を受けて訂正

になってます。台座として使える有効部位のスペックです。

太く短く！硬さを足したら日本人のアレみたいですね。

結果的として、Edge705専用として導入したことに満足しております。

クランク購入計画

ふと、このクランクが余ってることを思い出した。
SRAM Red GXP Crankset 53/39T

SLC01に買った時に付いてきたものだが、自分の走り方じゃ使い道がない。
基本的にレースに出ないし、出てもエンデューロかヒルクライムだ。エンデューロも貧脚なのでコンパクトで十分である。
「悲しいけど、これ現実なのよね。」

なので、コイツを売ってKHARMAに付いてる105クランクをグレードアップしできるんじゃないかと思いついてしまった。SLC01に付いてるのは長さが172.5mmでなんとなく回しやすいので、クランクの長さを全部統一したいという思いもあった。

一度考えると気になってしょうがない…精神衛生上良くないのでさっさと実行してしまいたいところ。

紅葉ライド ～そらきたヤジキタ鎌北湖～

3連休の中日の今日、ある情報筋（2ｃｈ）で見頃だと知ったので
鎌北湖へ紅葉を見に行って来ました。

女子クライムに行ってきた。

女子をヒルクライムに連れて行って来ました。タイトル略したけど、決して女子に登ってきたわけではありませぬ。

男子による女子のための初めてのヒルクライムをご案内してきました。

色々な案（まとめた記事はこちら）をいただいたけど、結局奥多摩に行って来ました。

結果としては、恨まれたと思う。

[自作PC] 載せ替えメモ

自宅のデスクトップPCの挙動に最近ストレスを感じるようになってきた。
コールドブートから安定するまで5分ぐらいかかり、マイコンピュータを表示するのに
1分近くかかる(・_・;)
クリーンインストールしたら直ると思うけどサポートが14年までだし…

メモリも足りないのでFirefoxを立ち上げながらiTuneｓで音楽を聞きDPPでRaw現像というのがかなり厳しい状況。 何かしようという度にいちいち閉じるの面倒臭い。

したがって、4年ぶりにパーツをアップグレードしようと思いたったのでメモ。

サドル試しに高半行ってチームが優勝

本日、土曜出勤の予定だったがお客様のご都合により出勤取りやめ(・_・;)
全日本7時間耐久サイクリングin袖ヶ浦のエントリーをキャンセルまでしたのに…
俺の青春返せ！！



車も使えないので袖ヶ浦まで行けるわけもなく、気を取り直してニューサドルを試すべくサイクリングへ。

 

DURA-ACE7700ハブのグリスアップ

手組ホイールに使ってるDURA-ACE 7700ハブの
グリスアップに初チャレンジしてみた。

10月の走行まとめ

こんばんは、3週間の闘病を経てマイコプラズマ肺炎から復帰したシンノスケです。

10月は前半に登山して新しいことに挑戦したりと調子良かったけど、後半はグダグダでした。
マイコォォにやられ、人生初めての事故を起こし…
今年で一番最悪の月だったんじゃないでしょうか。

過ぎたことはしょうがないので明るい写真をどぞ。

落ちたら即死の宝剣山の頂上に勇気を出して立ってみたときの写真です。我ながら腰の抜けっぷりが見事ですｗ バンジージャンプができないわけだ。

事故を起こしてしまった

自分を戒めるために書いときます。

先日、自分の不注意で追突事故を起こしてしまいました。

Raphaからブルベジャージが出てた！

便利そうな裏起毛の長袖ジャージを持ってないので物色してたら 天下のRaphaからブルベジャージが出てるのを発見してしまった。 Rapha - Long Sleeve Brevet Jersey ブルベイベントの頂点パリ〜ブレスト〜パリにてRaphaのライダーによ...

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ジャパンカップを見てきました。

こんばんは、風邪が2週間も続いている貧弱なshinnoです。
今日血液検査してきたましたが、もしかしたらマイコプラズマ肺炎かもしれません。
自転車乗りたい！！！

昨年に引き続き宇都宮でジャパンカップを見てきました。
バッソの応援で声出してたら、今週瀕死の森進一みたいな声になりました。会話ができませんｗ

正直ハマってます。行ける時は必ず行こうと思ってます。

ニワカファンなので展開とかわかりません。なので、写真で綴ります。
あと、観戦はAMラジオを持っていくことをお薦めします…

教えてもらった女子にお薦めヒルクライムポイントをまとめてみた

ロード初心者の女の子がヒルクライムしたいっていうので、
東京周辺で初心者の女性でも登れる山をTwitterで緩募したら
多数のアドバイスをいただいたのでまとめてみた。

土浦から筑波山

筑波山までのサイクリングロードはもともとの鉄道跡を利用してて、平坦だし駅ごとに休憩できるし目安にもなるし、トイレもあるし、筑波山は観光地なのでそのあたりも女子にもグッド？
男子はひと目のつかないところだったら裏技が使えるけど、女子はそうはいかない。トイレの重要性に気付かされる。
また、筑波山はアプローチの仕方で味が異なるようなので色んな楽しみ方があるとのこと。

臭いものに蓋、傷にはシールを

気づいたら傷だらけ…

左前ブレーキにしてケーブルの取り回しを変えたのに何の手立ても施さなかった
自分が悪いんです( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ

時すでに遅しだけど、対策します。

課題は早起き！梅本線ヒルクライム

前日の土曜日に「明日はガッツリ走ってやるぞ！」との意気込みでこんなん引いてみた。


息巻いてたのに蓋を空けたら、寝坊・・・
そして腹痛のも見舞われ、トイレが多い荒サイを走ったほうが良いんじゃないの？でも、
ヒルクライムしたいとの葛藤にかられて結局走りだしたのは9時過ぎ(゜-゜)
布団がもっと魅力的になる冬が思いやられます。

7月~9月の走行まとめ

こんばんは、アメリカ帰りのshinnoです。
留学してたように言ってみましたが、ただ旅行に行っただけです。
体重変わらず、人生観も変わらず無事に帰って来ました。
ただグランドキャニオンには圧倒されました。叩きのめされました。
 

気づけば10月に入ってしまいましたが、もう1ヶ月近く自転車に乗っておりません。
自転車クラスタ失格であります。
ブログも更新が滞っておりました。次に書くのは「明けましておめでとうございます」 だね
なんて話題が出て、それはマズイと思ったので焦ってコレを書いてる次第です(｀･ω･´)ゞ

定例の月間走行履歴を3ヶ月もサボっていたのでまとめて記します…

初めてのラテックスとPRO3ローテーション

PR3のローテーションついでに、チューブをブチルチューブからラテックスチューブに
換えてみた。

彩湖ぐるぐる錬初参加＆ドマーネ

9/1（土曜日）
午後から矢沢永吉40週年コンサートを見物しに行くため午前中しか走れないので
早朝彩湖に集会して周回、ドマーネを見てきたという話。

スピードプレイのグリスアップ成功しました！105円で

 前回、グリスガンを使ってのグリスアップに失敗しましたが、今回再チャレンジしたら
いとも簡単に成功することができました。

これで！

拍子抜けするほどあっさりできました。

避暑地奥武蔵グリーンラインへ

今日はロングライドしよう考えてたけど、前日終電で帰ってきてしまい
案の定起きれなかった…
起きたらもう暑い時間帯に突入しようとしていて、走るか走らまいか
30分葛藤して、武蔵グリーンラインを走りに行くことにした。

異音解消するべくメンテしてからのライド

SLCの禁断の扉を開けた…

 

ビチャビチャーーー－と水が滴り落ちました。

念願のグリスを手に入れた

苦節1年半、ついにこのグリスを手に入れることができました！

 と言っても、普通のDURA-ACEグリス。成分なんかは何も変わりません。

特筆すべきは、チューブなんです。

夏の歌が多いアーティストではなくて、容器がチューブなんです。

Xperia SXの常用化準備（追記アリ）

2年半ぶり携帯を買い換えました。

Xperia X10（SO-01B）→Xperia SX（SO-05D）

大型が進む中、片手使いにちょうどいいサイズが出てきたのでガラスマだろうが

構わん！とコレを選びました。

質量なんと約98g！自転車乗り的にもポイント高い（笑）不安になるほど軽いです。

X10からの移行で設定した内容をテキトーに書き連ねます。

遅く起きた朝は… 白石峠半アタック

土曜日に走れなかった分、日曜日にロングとか考えてたけど、
結局不甲斐ないライドに終わったという話。

アタック299の結果

簡潔にまとめるとDNSでした。

ケガとかではなく、寝坊によりスタートラインに立てませんでした…
これ以上に情けないことがあるでしょうか？いや、無いでしょう。

前年のDNFより結果が悪化してます。
サポートのため、チームの方に色々お手配いただいたのに…

鐘をガンガン鳴らすアナログの目覚まし時計を深夜に鳴らすのは迷惑だろうからと
世の中に優しくしたのが運の尽きでした。起きたら4時過ぎorz
イベント前は、天上天下唯我独尊で行こうと思う。（本当の意味は違うらしいけど

意気込みは麦草峠にリベンジ！アタック299

今年もアタック299の季節になってまいりました！！
と言っても、もう明日なんですけど。

今年も出ますよ、悔しいから。2年連続2回目の出走です。
去年は、麦草峠で無念のリタイア。大雨に打たれて標高1500m辺りで寒さに凍えて
ペダルを回せなくなりました。まさか8月に唇を紫色に染めるとは思いもしなかった。
2011アタック299の苦い記録

避難した重機置き場にて

見直したら画像がことごとく消えててショックｗ

マグネット活用術！ケイデンスセンサーをスッキリ

純正でついてくるケイデンスセンサー用のマグネットって、脱落防止用のタイラップがクランク一周したりしてちょっと野暮ったいですよね。
今回はマグネットを活用してクランク周りをスッキリさせる主婦の技を試してみました。

2014/12/27追記
きしめんスポーク（コスカボSLE）への活用はこちら

2012 BRM715スーパーアタック奥志賀 ～後編～

おはようございます、風邪がいまいち完全に治らずに今日のライドを泣く泣く諦めた僕です。
07/15/2012～07/22/2012の間に6,881meters登るRapha Rising Challengeクリアしたかったなぁ。

さて、BRM715スーパーアタック奥志賀の後半戦です。
後半は夜だったということもあり、膝と尻が痛いという印象しかないです…

次のPCまで44kmしか無いし楽勝でしょ♪なんて思ってたけど、そうでもなかった…

おー、竜王スキーパーク！ここのゲレンデは好きなのでけっこう来たことある。
自転車で横を通って感動。

2012 BRM715スーパーアタック奥志賀 ～前半～

こんばんは、憧れだったスーパーアタック奥志賀を走破して、29歳の誕生日を迎え
勝利の美酒に酔いしれてる僕です(*´∀｀)
初の400km制覇がこのコースってのは、なんとも嬉しい。でへへ。

しかし、変態コースの代償は高く、翌日は風邪で15日に摂取した水分が全部出るんじゃないかってぐらい鼻水が出ました。
そして、4日経った今も膝が痛い…今週末は走れないかも知れません。

ブルベの詳細を記憶が薄れぬうちに投稿したかったのですが、仕事が忙しくてなかなか書けずじまいでした。
が、ゼロよりは1の方が良いってことで駄文を勢い良く書き連ねます。

成功！奥志賀に超攻撃

変態ブルベ、BRM715 埼玉400km スーパーアタック奥志賀を

23時間47分で何とか完走することができました！

時間的には余裕があったとけど、とにかく体がボロボロです。

特にケツと左膝…

とりあえずご報告まで！

途中ご一緒させていただいたランドヌール、Twitterで応援して下さった皆様、

スタッフの皆様、どうもありがとうございました。

準備完了！諦めに似た覚悟も完了。

前日のギリギリになって準備が完了しました。 走る前から反省点がたくさんあります。 カルマ決戦仕様！ この重さで6,000mを登るかと考えるとうんざりしますｗ サドルバッグだけで2kgあったし。 三回目のブルベにしてやっとキューシートを設置。 もう迷わない！...

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スーパーアタック奥志賀の参加受領証が届いた

ついにハガキが届いてしまった。

BRM715 スーパーアタック奥志賀400km、山へ誘うお手紙です。
2011年、この変態コースを見てブルベに興味を持ちました山好きを自称する僕です。

6月のアタック奥利根をDNFした勢いで憧れのコースにエントリーしました。
しかし、ついに出走を今週末に控えて得意の精神力の弱さが露わになり、ちょっと
ビビっておりますｗ

6月の走りっぷり まとめ

6月が終了しまして本日は7/7、七夕です。

七夕はいつも天気が悪いイメージです。イチャイチャさせてくれ！

■ 記録 ■
・走行距離： 580.56km
・獲得標高： 5，286.9m
・消費カロリー： 21,735cal ※ｶﾞｰﾐｿの大ぼらをSportTracksで修正
・実走: 3回 （前月比 +-0回）
・ローラー： 2回 （前月比 +2回）
・ラン： 0回
・フットサル： 1回
・飲み会： 3回
・合同コンパ： 3回

飲み会多かったな。酒と出会いの6月でした。
暑くなってきたらビールも美味しいです。暴飲暴食に注意したいが、時すでに遅し…
1.5kgぐらい肉増量中(´∀｀；)

スピードプレイのグリスアップに失敗しました。

スピードプレイのグリスアップにチャレンジするもあえなく失敗しました。
原因は、貧乏性とリサーチ不足だと思います。

短縮につぐ短縮ライド

LuiDaddyさんと走ってきた！
当初の予定から短縮に短縮を重ねて横松郷だけだったけど、楽しかったです。
脚がパンパンだ。

カルマ バーテープ交換 Dual Tapeへ

カルマのバーテープを交換した。

fi'zi:k Dual Tape → fi'zi:k Dual Tape

走行距離 12,126km

梅雨の中休みにツール・ド・奥武蔵試走

 このチャンスを逃すといつ走れるかわからない！との意気込みで
梅雨の中休みを利用してヒルクライムしてきた。
今週末に控えたツール・ド・奥武蔵の試走、スーパーアタック奥志賀 、アタック299と
山岳ステージが続くので体を慣れさせる（麻痺させる）ためにお山ばかりのコースを
チョイスしましたよ。
正直、登り飽きたｗ
※この記事は写真が多めです。

BRM616アタック奥利根 ～ 臆病風に吹かれてDNF

 BRM616埼玉400kmアタック奥利根

初チャレンジの400kmでしたが、132km地点の通過チェックの道の駅「水上町水紀行館」でリタイアしました。 

脚は十二分に残ってたんですけど、心が…

タイヤ交換 GP4000無印→S

手組ホイールに使ってるタイヤGP4000無印赤色が怪しくなってきたので
ブルベも備えてるので万全を期すために交換した。

使用距離 5,500kmちょっと。よく頑張りました。
フォロワーさんに10,000km使用したという猛者もいたｗ どんだけ耐久力あるんだこのタイヤ。

後輪3,500km→前輪2,000kmと使用してきた現前輪のスリップサインはこんな感じ

明らかんま台形だけど、まだ1,500kmぐらいは走れそう。