よく晴れた小春日和の日曜日、図書館にて勉強しながら思ったのだった。
ノルマには届いていないが、夜やればいいと自分を納得させ家に帰る。
図書館への移動のクロスバイク5分でもタナ障害が発症してたので、ランにする。
荒川の夕日を撮りたかったので、自転車(盗まれても泣かないやつ)で途中まで移動。
ためしてガッテンで知った動的ストレッチ(ブラジル体操)で準備運動してから
いざ参る。
桜の咲く、綺麗な方へ誘われたら当然待ってるのはオフロード。
ベアフットランニングを練習中だし、コンクリートより土のほうが膝に優しそうなので受け入れる。
桜が散る前に来たかったな、ここ。
自転車では絶対入らないだろう入れないだろう、自然を観察する公園に入る。
綺麗な花が咲いてるのでつい立ち止まる。
自転車より立ち止まりやすい。
散った桜でほんのりピンク色の道を走る。
ウグイスや名を知らん小鳥の鳴き声がして、BTイヤホンの再生を止める。
美しい景色と街では聞けないサウンドでとても気分がいい。
なんとなく足取りも軽い気がする。
先々週やったフットサル4時間で筋肉が強化されたせいかもしれない。
この前走った時はキロ6分のペースがきつかったのに、今日はちょうど良いペースだった。
小さな進歩でも嬉しい。
他の景色が綺麗で当初の目的を失念し、夕焼けの写真はこれだけだ。
日も暮れるし、疲れてきたので帰ろう。
(ブレで疲れてる感じをイメージしました)
Google先生にも褒められた。
調べたらランでタナ障害克服した人もいたし、しばらくはランで大腿四頭筋等を鍛えようと思う。
あ、最近プランクやってないや・・・
- 10.1km距離
- 1:04:26移動タイム
- 6:22/kmペース
高度
45m
カロリー
870
経過タイム
1:11:33
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